Rauchen

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Nikotin

Der Stoff
Nikotin ist der Hauptwirkstoff von Tabak und wird meist in Form von getrockneten Tabakblättern konsumiert. Darüber hinaus enthält der Zigarettenrauch rund 2000 weitere Chemikalien, die häufig unter dem Begriff Teer zusammengefasst werden. Neben dem Rauchen - der häufigsten Konsumform - kann Nikotin in Form von Schnupftabak, Kautabak, Kaugummis oder Nikotinpflaster eingenommen werden.

Wirkung von Nikotin
Nikotin erhöht die Wachheit, hebt leicht die Stimmung und unterdrückt leicht das Hungergefühl. Über die Herabsetzung der Muskelspannung vermittelt Nikotin zusätzlich ein Gefühl der Entspannung.

Häufig wird Nikotin zur Dämpfung von Angst, Wut und Aggressionen, zur Entspannung, zur Beruhigung bei Nervosität, zum Abbau von Müdigkeit, zur Steigerung der Konzentration, zur Minderung von Schmerzen oder Unterdrückung von Hungergefühlen konsumiert.

Diese Effekte werden nur zu einem geringen Teil durch die eigentlichen Nikotineigenschaften ausgelöst, eine größere Rolle spielen - insbesondere bei chronischen Raucher/innen - Erwartung, Gewöhnungseffekte und psychische Abhängigkeit.

Wer raucht eigentlich und warum?

· 30% der erwachsenen Bevölkerung sind Raucher/innen.

· Nach einem Rückgang des Zigarettenkonsums ist dieser seit Anfang der 90er-Jahre bei Jugendlichen wieder steigend. In Österreich, der Schweiz und Deutschland rauchen derzeit mehr als 40% der Jugendlichen gelegentlich oder regelmäßig.

· Kinder von rauchenden Eltern rauchen selbst auch häufiger.

· Jugendliche, die sich nicht wohl fühlen (z.B. weil sie Streit zu Hause oder Probleme in der Schule haben), rauchen mehr.

· Manche greifen auch zur Zigarette, um schlank zu bleiben. Aber die "Therapie" hat unerwünschte Nebenwirkungen: man riecht nach Rauch, bekommt schneller Falten, kriegt gelbe Zähne oder Finger.

· Übrigens beginnt das Rauchen zunehmend schon in der Volksschule. Bis zu 5% der 10jährigen rauchen bereits, weil sie es bei älteren Jugendlichen cool finden oder durch Freunde dazu gebracht werden.

Rauchst Du? - Nein.
Du gehörst zu denjenigen, die sich entschieden haben, nicht zur Zigarette zu greifen. Das spart Dir eine Menge Geld (15.000 öS [= 1090,09 €] kostet der Spaß im Jahr bei 1 Packl Zigaretten am Tag) - und auch sonst einiges:

· Rauchen kann zu Krebs, chronischer Bronchitis, Herzinfarkt und Raucherbein führen und erhöht das Risiko für Impotenz und Sterilität.

· Wer raucht, nimmt in 20 Jahren 6 Kilo Kohlestaub oder 10 Briketts in seiner Lunge auf, und das wirkt sich natürlich heftig auf die Kondition aus.

· In Österreich sterben jährlich ca. 12.000 Menschen an den Spätfolgen des Rauchens.
Es zahlt sich also echt aus, nicht zu rauchen. Stay smoke-free!

Rauchst Du? - Ja.
Du hast mit dem Rauchen angefangen. Die Wahrscheinlichkeit, dass du viele Jahre Raucher/in sein wirst, ist hoch: Wer als Erwachsener raucht, hat meistens zwischen 12 und 18 Jahren angefangen.
Noch ein paar Facts:

· "Leicht-Zigaretten sind gesünder": Leichtzigaretten beinhalten nur weniger Nikotin, aber die gleiche Menge an übrigen Inhaltsstoffen wie normale Zigaretten. Die körperliche Schädigung ist daher die gleiche oder sogar noch stärker, weil viele Raucher dann mehr Zigaretten rauchen um die gleiche Menge an Nikotin zu inhalieren.

· Ältere Jugendliche würden manchmal gerne wieder auf die Zigarette verzichten. Da Nikotin psychisch und körperlich abhängig macht, schaffen es viele Raucher/innen aber nicht aufzuhören. Trotzdem lohnt der Versuch, und es gibt inzwischen auch medikamentöse Hilfen, die den Ausstieg erleichtern. Verzichte auf Zigaretten, die du rauchst um Situationen zu überbrücken sowie auf Zigaretten, die Unsicherheit, Einsamkeit oder Langeweile erträglicher machen sollen.

Rauchst Du? - Vielleicht.
Du fragst Dich, ob du mit dem Rauchen anfangen sollst. Wir meinen, du weißt selbst am besten was dir gut tut. Die Entscheidung nicht zu rauchen, ist jedenfalls nie falsch. Und wenn du es doch probieren möchtest? Einer von 5 Jugendlichen, die mit dem Rauchen beginnen, lässt es auch gleich wieder bleiben. Vielleicht gehörst du zu dieser kleinen entschlossenen Minderheit.

Noch ein paar Facts:

· Rauchen kann sowohl anregen (bei Müdigkeit) als auch entspannen (bei Stress oder Nervosität). Verantwortlich dafür ist das Nikotin, das in 7 Sekunden ins Gehirn gelangt.

· Schnelle Wirkung - lange Abhängigkeit: An die Wirkung von Nikotin gewöhnt man sich schnell - aus dem kleinen Genuss wird eine Gewohnheit, und die Zigarette in der Pause oder an der Bushaltestelle oder im Café "gehören dazu". Zur psychischen Abhängigkeit kommt, dass Nikotin auch körperlich schnell abhängig macht - wie manche sogenannten "harten Drogen". Nikotin gehört zu den Drogen mit dem höchsten Suchtpotential. Etwa die Hälfte der Raucher/innen möchte aufhören - aber viele schaffen es nicht.

· Langfristiges Rauchen führt häufig zu Atemwegserkrankungen wie pfeifendes Atmen, Schmerzen im Brustkorb und chronischer Bronchitis. Zudem birgt Rauchen das höchste Risiko, an Lungenkrebs, Mundhöhlen-, Kehlkopf-, Speiseröhren-, Blasen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken, in sich.

· Auch Mitrauchen ist gefährlich: Passivrauchen erhöht das Bronchitisrisiko um 60% und das Lungenkrebsrisiko um 20%.

Kein Nikotin, wenn...

· Du Bluthochdruck oder Diabetes hast, da sich das Risiko einer Herzerkrankung noch weiter erhöht.

· Du an Herz-, Kreislauf-, oder Lungenerkrankungen leidest. Die Gesundheit wird sich weiter verschlechtern.

· Du schwanger bist. Nikotin gelangt in die Plazenta und in alle Körperflüssigkeiten, auch in die Muttermilch. Rauchen während der Schwangerschaft erhöht daher das Risiko einer Früh- oder Fehlgeburt, verringert die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung und schädigt die Entwicklung des Embryos.

Don´t mix with...
Starker Konsum von Alkohol und Tabak erhöht das Risiko von Krebserkrankungen. Das Risiko, an Tumoren in Kopf- und Halsbereich zu erkranken, steigt auf das 6 - 15 fache, das Risiko eines Speiseröhrenkrebs gar auf das 44fache.
Wenn Du sog. Magic mushrooms konsumiert hast, solltest du keine Zigaretten oder Joints rauchen, da dies den Kreislauf zusätzlich belastet und Kreislaufzusammenbrüche, Ohnmacht oder epileptische Anfälle wahrscheinlicher macht.

Rechtliche Situation
Nikotin und Zigaretten fallen unter die Bestimmungen des Jugendschutzgesetzes des jeweiligen Bundeslandes, in dem du dich gerade aufhältst. In der Steiermark ist das Rauchen und der Erwerb von Zigaretten für den eigenen Gebrauch ab dem 16. Lebensjahr erlaubt.

Weitere Infos zu Rauchen findest Du auch unter Links!