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Gut zu wissen

Rauchen: Anfangen ist leicht, Aufhören nicht © PixabayStoff und Wirkung

  • Nikotin wirkt im Gehirn
  • anregend (bei Müdigkeit)
  • entspannend (bei Stress oder Nervosität)
  • wirkt sehr schnell (ca. 7 -10 Sekunden)
  • hält nur sehr kurz an
  • sehr schnell psychisch und körperlich abhängig
  • Aufhören ist nicht leicht

Gefahren

  • fast 5.000 weitere Stoffe,
  • viele davon gesundheitsschädigend, bzw. krebserregend
  • Zigarettenrauch kann jedes Organ schädigen
  • Passivrauch, kann anderen Personen in der Umgebung schaden

E-Zigaretten, Wasserpfeife & Co …

  • können Nikotin enthalten
  • haben mehr Aromastoffe, als normale Zigaretten
  • sind NICHT die „gesündere“ Alternativen zur Zigarette
  • bei einer „Sitzung“ mit einer Wasserpfeife wird der Rauch von bis zu 100 Zigaretten inhaliert

Tipps für den Rauchstopp

  • Größte Motivation sind DEINE Gründe für den Rauchstopp
  • Alternativen suchen für deine Rauchsituationen
  • Ein Ausrutscher? Jetzt nur nicht aufgeben!
  • Kostenlose Unterstützung beim Rauchfrei Telefon unter T 0800 810 013
    www.rauchfrei.at

Wer noch mehr zu dem Thema wissen will, ist bei unseren Kollegen der Suchtvorbeugung Vorarlberg gut aufgehoben. Auf deren Website Suchthaufen findet ihr wichtige Tipps und Antworten zu Fragen rund um die Themen Alkohol, Nikotin, Cannabis, Medien und Sucht. Falls es dazu Fragen gibt, dann meldet euch bitte bei uns.