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Gut zu wissen

Rauchen: Anfangen ist leicht, Aufhören nicht © PixabayStoff und Wirkung

  • Nikotin wirkt im Gehirn
  • anregend (bei Müdigkeit)
  • entspannend (bei Stress oder Nervosität)
  • wirkt sehr schnell (ca. 7 -10 Sekunden)
  • hält nur sehr kurz an
  • sehr schnell psychisch und körperlich abhängig
  • Aufhören ist nicht leicht

Gefahren

  • fast 5.000 weitere Stoffe,
  • viele davon gesundheitsschädigend, bzw. krebserregend
  • Zigarettenrauch kann jedes Organ schädigen
  • Passivrauch, kann anderen Personen in der Umgebung schaden

E-Zigaretten, Wasserpfeife & Co …

  • können Nikotin enthalten
  • haben mehr Aromastoffe, als normale Zigaretten
  • sind NICHT die „gesündere“ Alternativen zur Zigarette
  • bei einer „Sitzung“ mit einer Wasserpfeife wird der Rauch von bis zu 100 Zigaretten inhaliert

Tipps für den Rauchstopp

  • Größte Motivation sind DEINE Gründe für den Rauchstopp
  • Alternativen suchen für deine Rauchsituationen
  • Ein Ausrutscher? Jetzt nur nicht aufgeben!
  • Kostenlose Unterstützung beim Rauchfrei Telefon unter T 0800 810 013
    www.rauchfrei.at
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