„Choice“ – Trainingsangebot für Jugendliche

Ein Angebot speziell für Jugendliche, das die Fähigkeit trainiert, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren – ein wichtiger Faktor, um der Entstehung von Risikoverhalten und Sucht vorzubeugen.

Sie haben Fragen zu diesem Angebot oder möchten gerne teilnehmen?

Training zur Anregung der Selbstwahrnehmung und Regulationsfähigkeit von Gefühlen

Gefühlswelten ufern im Jugendalter öfters aus, da das Erwachsenwerden einen besonders hohen Anspruch an Körper und Geist stellt. Die Pubertät fordert Jugendliche auf, sich mit ihren Empfindungen auseinander zu setzen und einen konstruktiven Umgang mit Emotionen zu entwickeln.

„Choice“ ist ein spezielles Trainingsangebot für Jugendliche, das basierend auf gesundheitspsychologischen Grundsätzen von SUPRO – Gesundheitsförderung und Prävention entwickelt wurde. Es unterstützt Jugendliche in Form von leicht erlernbaren Techniken dabei, sich selber besser wahrzunehmen und eigene Gefühlswelten bewusst zu regulieren. Diese Kompetenzen bilden einen wesentlichen Eckpfeiler, um schädlichem Gebrauch oder Sucht vorbeugend entgegenzuwirken.

Folgende Fragestellungen von Jugendlichen werden thematisiert:

  • Wie kann ich meine Belastungen ansprechen?
  • Wo kann ich Unterstützung finden?
  • Wie kann ich mich abregen?
  • Wie krieg ich die Sache aus dem Kopf?
  • Wie kann ich Entscheidungen treffen?
  • Wie kann ich durchhalten?

Inhalte und Ziele

  • Leicht umsetzbare Techniken, Gefühle wahrzunehmen und bewusst zu regulieren
  • Fähigkeit, Emotionen zu steuern und belastende Gefühle durch angenehme zu ersetzen
  • Methoden, sich zu entspannen sowie das innere Steuerrad in die Hand zu nehmen (Anregung der Handlungsfähigkeit und Stärkung des Selbstvertrauens)

Zielgruppe

  • Jugendliche und junge Erwachsene in Maßnahmen der Jugendqualifizierung und -beschäftgigung zwischen 15 und 24 Jahren

Rahmenbedingungen

  • Umfang: 8 Termine zu je 2 Stunden
  • Bereitstellung einer Ansprechperson für die Dauer des Kurses
  • Gemeinsames Vor- und Nachgespräch mit der Leitung und Ansprechperson der Einrichtung
  • Teilnehmer*innen: max. 10 Personen (Kleingruppe)
  • Kosten: Auf Anfrage

Termine

  • Nach Vereinbarung

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